Cum ne detoxifiem organismul dupa sarbatori?

Da, se apropie sarbatorile cele mai frumoase si asteptate din an, dar alimentele si preparatele din carne inca ne mai fac cu ochiul din frigider. Si doar e pacat sa risipim atata mancare buna, nu? Eu zic ca este momentul sa spunem stop exceselor si sa incercam sa aducem organismului nostru si vitaminele si mineralele de care are atata nevoie, chiar si in sezonul rece.
Stiu, stiu, imi veti zice ca de obicei curele de detoxifiere se fac primavara si toamna. Eu zic ca bine ar fi sa suplimentam zilnic corpul cu vitamine, dar nu la vitaminele care se afla in suplimentele alimentare pe care le cumperi din farmacii ma refer acum, ci la fructe si legume proaspete! Vitamine undercover!
Partea buna este ca avem de unde alege! Va prezint 3 fructe care aduc N beneficii, sunt o gustare ideala intre mese, dar te si ajuta sa elimini din kilogramele in plus!

1) Marul

Dupa cum vedeti, pe primul loc in top se afla marul! Deloc surprinzator, mai ales ca ultimele cercetari au demonstrat ca marul este cel mai complet aliment din punct de vedere al vitaminelor, de care avem nevoie zilnic. Asadar, indiferent de culoarea lor, acestea sunt sursele importante de vitamine si minerale de care avem nevoie zilnic. Si nu sunt benefice doar pentru sanatate, ele te pot ajuta sa pierzi si in greutate.
Alte beneficii: previne infarctul, reduce glicemia, scade colesterolul, alunga pofta de dulce, are grija de digestie etc.

2) Ananasul

Alimentul minune, care arde efectiv grasimea de pe abdomen, este ananasul! Este un fruct exotic, care pe langa vitamine si minerale, ofera o sursa buna de micronutrienti, fiind foarte sarac in calorii. Este un diuretic foarte bun si previne depunerea grasimilor in organism. Sfatul meu? Include-l in alimentatia zilnica!